みなさんこんにちは！
緊急事態宣言が発令されて恋活もままならない時期となってしまいましたね( ´･ω･`)
皆さんは元気にお過ごしでしょうか？
私は学校も休校になり、バイトも減ってしまったので家に缶詰状態です（笑）
ですが家でなかなか出来なかったことなど、新たに趣味を始めるいい機会でもあると思います！
なので私は最近筋トレにハマりつつありますね^^
今までは学校にバイトにと疲れてなかなか出来ていなかったのですが、今はThe暇＆運動不足ということもありがんばっています！
結構前から引き締まったヒップや程よく割れた腹筋とかに憧れていました！めっちゃカッコ良くていいですよね💪✨
前置きが少々長くなりましたが、私のやっている運動法をちょっとご紹介しますね😉
少しでも参考にして頂けると嬉しいです！
私がやっている運動法①
●ダンス💃
やっぱりいきなりキツい筋トレとか始めると大変だと思うので私はダンスから初めて見ました！(私が飽き性だということもありますw)
最近はYouTubeやTikTokなどにも色々上がっていますよね！キツいものから簡単なものまであるので大事なのは自分が無理なく続けられるものを選んでくださいね！
ちなみに私はディズニーが好きなので「ジャンボリミッキー」をやっていますよw
小さい子向けのダンスなのですが、1日6セットほど踊るとふくらはぎと腕にきますね^^;
大切なのは体を動かすことなのでキッズ向けダンスでも良い運動になると思います！
私がやっている運動法②
●ゲーム
私は任天堂のSwitchを持っているのですが「リングフィットアドベンチャー」というゲームがあります！
ゲーム感覚で有酸素運動や筋トレを自然とやっているのでSwitchを持っている方はオススメです^^
私がやっている運動法③
●普通に筋トレ
最近は本などを買わずともトレーナーさんなどがブログやYouTubeに筋トレ方をまとめているのですが正しく筋トレできると思います！
私は腹筋と足を引き締める筋トレを中心にやっています！慣れてきたと思ったら難易度を少しずつあげるどいいでしょう🔥🔥🔥
いかがでしたか？
少しでも参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
恋活再開したら少しでも良く見て貰えるよう頑張ろう！
今回はこの辺で！
